12-Weken Athletic Performance Coaching

Beschrijving

Bouw een sterkere, snellere en explosievere versie van jezelf.

Echte progressie ontstaat niet in een paar trainingen.

Het vraagt om structuur, periodisering en begeleiding.

Daarom is het 12-weekse traject ontwikkeld voor sporters die serieus werk willen maken van hun prestaties.

Dit traject bevat

Uitgebreide intake

Ik breng jouw huidige situatie volledig in kaart:

• Sport
• Niveau
• Doelen
• Wedstrijdplanning
• Belastbaarheid
• Blessuregeschiedenis
• Beschikbare trainingsfaciliteiten

12 weken persoonlijke coaching

Je ontvangt drie opeenvolgende trainingsblokken.

Week 1-4

Startfase

Week 5-8

Progressiefase

Week 9-12

Prestatie- of piekfase

Elke vier weken ontvang je een nieuw schema op basis van jouw voortgang.

3 gepersonaliseerde trainingsschema’s

Volledig afgestemd op:

• Jouw sport
• Jouw agenda
• Jouw wedstrijddoelen
• Jouw belastbaarheid

Onbeperkt WhatsApp contact

Gedurende het hele traject kun je vragen stellen en feedback ontvangen.

Coach calls

Elke vier weken plannen we een coach call van 20 minuten.

Tijdens deze gesprekken bespreken we:

• Voortgang
• Herstel
• Belastbaarheid
• Aanpassingen
• Wedstrijdplanning

Eindanalyse

Na 12 weken evalueren we de resultaten en bepalen we de vervolgstappen.

Voor wie?

Sporters die:

• Gericht naar een wedstrijd werken
• Hun prestaties serieus nemen
• Structureel beter willen worden
• Begeleiding en accountability waarderen

Voorwaarden

• Je traint minimaal 2 keer per week.
• Je hebt toegang tot een sportschool of home gym.
• Je bent bereid consistent te trainen.
• Je staat open voor coaching en feedback.

Prijs

€349